Denkst Du, Du bist selbstbewußt? Ein paar Beispiele, die Dir helfen das herauszufinden:

• Wenn Du über andere redest, ob gut oder schlecht, bist Du in Gedanken bei diesen Menschen und nicht bei Dir!
• Wenn Du, während Du frühstückst, Zeitung liest oder im Fernsehen Nachrichten schaust, bist Du in Gedanken nicht beim Essen - somit nicht bei Dir!
• Wenn Du während des Autofahrens an die Einkaufsliste denkst, bist Du nicht im Hier und Jetzt und schon gar nicht bei Dir.
• Wenn dich jemand beschimpft oder Dir etwas Unangenehmes sagt und Du darauf sofort in der gleichen Weise reagierst, bist Du nicht bei Dir.

Es gibt sicherlich noch etliche Beispiele in denen wir merken, dass wir nicht in uns zu Hause oder in unserer Mitte sind. Doch Selbstbewußtsein kannst Du trainieren.

Kommentiere laut oder in Gedanken, das, was Du gerade tust. Benutze dabei kurze knappe Sätze die mit "Ich" anfangen - z.B. "Ich schreibe etwas auf meiner Internetseite!" Kommentiere das so lange wie deine Tätigkeit andauert! Das mag sich vielleicht etwas banal oder auch albern für dich anhören. Wenn Du es jedoch min. 2 Wochen lang versuchst, wirst Du einen Unterschied feststellen.

Selbstbewußtsein ist die Voraussetzung um seinen Selbstwert zu kennen.

Selbstwert

Oft hören wir, wenn vom Selbstwert gesprochen wird: "Der hat viel Selbstwert!" oder "Der hat einen geringen Selbstwert!"

Mir drängt sich dann automatisch eine Skala auf. Auf einer Linie von 0 bis 100 kann dann jeder in Bezug auf seinen Selbstwert beurteilt werden. So wachsen wir auf. So tickt unsere Gesellschaft. Das ist das, was wir gelernt haben. Wert hat automatisch etwas mit bewerten zu tun. Diese Art zu denken ist jedoch total hinderlich, wenn es um unseren Selbstwert geht.

Immer wenn unser Selbstwert an äußere Bedingen geknüpft ist, hat das nichts mit unserem Selbstwert zu tun. Wenn diese äußeren Faktoren nämlich verloren gehen, müßte auch unser Selbstwert verloren gehen.

Ein guter Selbstwert entsteht aus einem Gefühl heraus. Etwas, was in mir drin ist. Nicht etwas, was ich von außen erst zufügen muß.

Es geht darum, dass jeder das entdecken kann, was ihn zu einem wertvollen Menschen macht.

Wie erreichst Du das?:

• Höre auf, dich mit anderen zu vergleichen!
• Schreibe deine Talente, Fähigkeiten und Stärken auf!
• Nehme dich an, so wie Du bist - mit allen Fehlern und Schwächen!
• Nehme deine Umwelt so an wie sie ist!
• Vermeide das Wörtchen "man". Versuche von Dir mit "Ich" zu sprechen!