Irgendwann wissen wir in welcher Situation wir uns wie zu verhalten haben. Dann läuft es ganz von allein. Wir haben Routine. Viele Situationen laufen für uns dann unbewußt ab.

Irgendwann merken wir, dass wir mit einer bestimmten Verhaltensweise immer wieder anecken oder diese uns nicht zum gewünschten Erfolg führt. Dann beginnt es schwierig zu werden. In solchen Momenten hilft es sich eine Auszeit zu nehmen und über folgende Punkte nachzudenken.

• Welche Rollen nehme ich in meinem Leben ein?
• Welche Anforderungen werden an diese meine Rollen gestellt?
• Welche typischen Verhaltensweisen begleiten mich in den unterschiedlichen Situationen?
• Wie reagiere ich in Streßsituationen? Bin ich mir dessen bewußt oder brauche ich noch Feedback von außen?
• Könnte ich auch anders reagieren? Habe ich eine Wahl?

Diese Fragen helfen, um uns die unbewußten Mechanismen unseres Verhaltens sichtbar und bewußt zu machen. Das ist der erste Schritt um sich seiner SELBST BEWUßT zu SEIN.

Vielleicht hilft es Dir, wenn Du abends vor dem Schlafen deinen Tag noch einmal Revue passieren läßt. Schaue auf die Dinge die nicht so gut gelaufen sind und schaue auf die Dinge, die gut gelaufen sind. Warum hattest Du in der einen Situation keine Erfolg - welches Verhalten führte dazu? Warum hattest Du in der nächsten Situation ein Erfolgserlebnis - was hast Du dort anders gemacht?